Ev ve Salon Programı?

Ev programı için ayarlanabilir göğüs sehpası , dambıl seti vb aletlerin olması gerekiyor veya kısıtlı bir çalışma alanınız varsa ona göre program hazırlanır. Salon programı ise salondaki aletlere göre hazırlanır. Her salonda var olan egzersizler vardır. Ev programı aldıktan sonra 2. yada 3.ay salon programına geçiş yapılamaz. Fakat salon programı alan bir kişi daha sonrasında programın içerisindeki hareketleri evdede yapabilir. 😊